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众所周知，澳洲在补给品这方面非常领先，一般留学生回国给亲戚家人伴手礼，除了带澳洲红酒🍷、就是这类产品比较体面，当然特色小吃零食什么的也有很多不错的（我没买，平时自己很少吃），今天这篇主要讲我带回国的这些补给品使用心得。  首先先明确补给品和保健品的区别，在于用途和功能： 1.补给品（Supplements）： •用途： 补充日常饮食中可能缺乏的营养素，例如维生素、矿物质或特定成分。 •功能： 主要是提供身体所需的营养，帮助维持正常的生理功能。 •举例： 维生素C片、钙片、鱼油等。 2.保健品（Health Products）： •用途： 更侧重于保健作用，有助于预防疾病或促进特定方面的健康（如增强免疫力、改善睡眠等）。 •功能： 通常含有特定活性成分，可能对身体某一方面的健康起作用，但并非直接治疗作用。 •举例： 抗氧化胶囊、助眠产品、护肝片等。 总结：补给品更倾向于填补营养缺口，而保健品更强调调节和维护健康。 按照以上概念，我两方面都有买到，也都吃了一段时间，分享一下我买的产品的心得体验:   我最先买的是Blackmore的Fish Oil🐟鱼油和Omega Triple Fish Oil三倍鱼油，这些产品不仅在药房有卖，澳洲两大连锁超市woolworth和coles也有，我是那天开车去Double Bay，悉尼老牌富人suburb逛街的时候，要在wws超市消费超过30刀，才能免费停车两小时，顺手去买的。 但并不推荐单独在WWS买保健品，因为退税的时候很麻烦，澳洲退税的要求是在同一家店买够超过一定金额的产品，而我是临时起意，分开在不用家店买的不同产品，因此在woolworths买的鱼油，无法免税，这也是我后面研究退税政策才知道的。 澳洲的退税流程不算特别麻烦，但比日本麻烦很多，日本很多地方是直接可以在商场或者店里消费时直接退掉的，而澳洲不行。 很多年前在巴黎退税也觉得很麻烦，回国后信用卡💳还被盗刷了（但银行电话我之后，就锁卡没扣成钱💰），总之如果你作为游客来澳洲，想买免税的保健品，还是要记住在同一家实体店买，并保存好小票。 说回Blackmore的鱼油，我买的两款都吃了，更推荐三倍鱼油: 一是因为三倍鱼油吃起来更方便，一天只要一粒就够了，普通鱼油吃两到三粒，所以还要记起来吃多次; 二是三倍鱼油的口感更好，有一种甜甜的味道，但不是齁甜，我是口味比较清淡的人，甜度不喜欢特别甜的。普通鱼油那款没有感受到甜味，两款鱼油都不腥，很好咽下，含在嘴里也会很快化掉，吃起来没有心理压力。  上图是使用说明书  这款是针对女性年龄50+的产品，给我妈买的，她目前还没养成每天连续吃的习惯，蹲一个她之后的服用体验。 这款是补充日常饮食里缺乏的微量元素，算是补给品，在Chemist Warehouse看到很多人买。 而上图右边蓝色这款，是针对男性的补给，给我爸买的，这两款产品我都买了两盒以上。 女性款的Tablet是紫色的，我自己也吃了一片，说明书说和食物一起服用，和鱼油相比，需要和食物一起嚼碎咽下，单吃的话，口感不是很好，因为有点味道，单比以前药💊好吃多了。  这个益生菌是药房工作人员推荐的，On the go这个品牌也很有名，卖得很好，推荐的。 而下面两款，一个是补钙、镁维生素D3，保护骨骼和肌肉健康，更适合运动量大的人吃，另一个是软骨素，保护关节的，适合关节上受损的人和父母吃。  在悉尼哪里买这些产品的性价比最高? 据我在悉尼各个区不同连锁品牌的药房观察物价和活动。 悉尼市中心Town Hall附近、China Town附近（这家消费者最多排队也相对久一点）Westfield和Myer附近的药房，这三家是性价比最高的。 因为悉尼很大，别的suburb的药方我去的时候也顺便逛了，几个富人区的药房，同样的商品，价格是最贵的。其他区也都不像悉尼市中心有那么大的折扣。 总结就是还得去游客多的地方折扣多! 祝你有个愉快的夜晚; ） 🎄🎄🎄敬请期待明天的更新。    欢迎找我付费咨询各种有信息差的事儿，不仅能让你有所收获，更多是交个朋友，帮你对接各行各业的人脉资源。这是我的微信:）更多有趣、不可说的事，扫码加我哈  我的小报童还在持续更新有趣的体验，欢迎付费订阅：  前国内大厂人重生：我在澳洲送外卖 澳洲赚钱的个体生意 澳洲赚钱的能源行业揭秘 悉尼最赚钱的工作 澳洲最赚钱却“妻离子散”的职业FIFO 澳洲最赚钱的工作是什么 澳洲是蓝领赚钱的天堂 Ex互联网大厂打工仔、独自环球旅行40+国家的自我介绍 |
