 大新闻：微信又㕛叒改版了~ 更新后很多小伙伴都说找不到我啦， 茫茫人海中，为防大家走失，请大家 点击上方 “澳洲的家—墨尔本 ” → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ” 加上星标，就再也不会迷路啦‘’  //前言// 大家每天都在吃的东西， 竟然有致癌塑料微粒！ 专家发出警告， 尤其是这10种食物， 千万要少吃！ 10种食物千万少吃， 含大量致癌塑料微粒 微塑料是小于5毫米的塑料碎片，比铅笔橡皮头还小。这些微小颗粒已被研究证明与癌症、DNA损伤、细胞损伤及其他健康问题密切相关！ 虽然大多数储存在塑料容器中的食物和饮料都含有微塑料，但某些产品的微塑料浓度特别高。 环保倡导者兼反塑教育人士“反塑女士 Beatrice”列出了10种高微塑料含量的常见食品和饮料。 同时，她也提供了更安全、更健康的替代方案。  图片来源：Daily Mail 微塑料污染广泛存在，特别是在高加工食品和塑料包装食品中。这是因为食品在加工过程中频繁接触塑料设备，增加了污染机会。 同时，塑料包装在长期储存或加热时，会释放更多的微塑料进入食品。 Beatrice在她的TikTok账号中呼吁公众重视塑料污染对健康的危害。 “ 过去几年，科学家们已经发现这些微塑料会对人体造成很多毒性影响，包括多种不同类型的癌症、加速认知能力下降以及肠道微生物群的紊乱。 ”  图片来源：Daily Mail 那么究竟是哪些食物需要“避雷”呢？ 1. 海鲜 Beatrice指出，海洋中的微塑料每六年翻倍，而这些塑料最终进入海鲜中。蛤蜊、贻贝、螃蟹及几乎所有鱼类都含有“极高量”的微塑料。 一项研究估计，食用大量贝类的人每年会摄入约 11,000 个微塑料颗粒。 她建议，减少海鲜消费，尽量避免高度加工的鱼类制品。 2. 盐 未经加工的海盐微塑料含量特别高。研究发现，美国传统精制盐的微塑料含量反而低于某些亚洲国家使用的盐。 因此如果不想吃进塑料微粒，那么就选择精制盐，而不是喜马拉雅粉盐或未加工的海盐。 尤其是粉红色的喜马拉雅海盐因其高矿物质含量和“健康益处”而广受欢迎，但由于提取过程中采用的采矿方法，其微塑料含量特别高。  3. 加工乳制品 加工程度越高的乳制品，微塑料含量越高，如奶粉和普通牛奶。 为了健康，可以尽量选择有机、当地采购的牛奶或天然奶酪，但要注意未经巴氏杀菌的奶制品自身可能有健康风险。 食用这些食物可能会让食用者接触到大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌等有害、有时甚至是致命的细菌。 4. 婴儿食品果泥袋 这些塑料袋装果泥经过高温巴氏杀菌处理，会释放大量微塑料。 “高温会成倍增加渗入食物的有毒化学物质和微塑料的数量。你猜怎么着？这些塑料婴儿食品袋都是在塑料袋中经过巴氏杀菌和加热的。 目前已有多项研究发现，大量微塑料和粘合剂化学物质、多种双酚和邻苯二甲酸酯的含量超过了毒理学关注的阈值。” Beatrice建议家长尽可能用新鲜的水果和蔬菜代替袋装果泥。  5. 铝箔袋装食品 如金枪鱼、扁豆或豆类的铝箔袋装食品，同样在加工过程中释放微塑料。 购买干豆类自己烹煮，减少罐装或袋装食品的消费，就能避免这个情况。 6. 尼龙茶包 一项研究发现，将一个尼龙网茶包浸泡在大约93℃的水中，会向一杯茶中释放大约 116 亿个微塑料和 31 亿个纳米塑料（甚至更小的塑料颗粒）。 纳米塑料比头发小 150 倍，研究表明它们足够小，可以进入人体细胞。 所以散装茶叶，用可重复使用的不锈钢滤器，或纸质茶包是更好的选择。  7. 加工肉类 如裹面粉的虾、鸡块和植物蛋白制品，加工越多，微塑料污染越严重。 吃肉还是要选择新鲜的，更加健康安全。 8. 海藻 由于海洋污染，海藻表面会吸附大量微塑料，且常规清洗方法无法有效去除。 对于这种情况，Beatrice的建议是尽量别吃了。  9. 蜂蜜 蜂蜜中的微塑料来自蜜蜂采蜜时接触的污染环境。所以最好选择来自农村地区的蜂蜜，避免城市蜂蜜。 10. 啤酒 没想到澳洲人最爱的饮品之一的啤酒也榜上有名！啤酒酿造过程中使用塑料容器，加剧了微塑料污染。一些德国啤酒微塑料含量尤其高。 Beatrice表示，可以选择玻璃瓶装的啤酒，优先考虑经过更多过滤处理的品牌。  最后 微塑料不仅影响肠道健康， 还可能导致认知能力下降和癌症等疾病。 通过减少高度加工食品的摄入， 选择安全替代品， 可以在日常生活中有效减少微塑料的摄入， 保护健康和环境。  【经典】临终是一个怎样的过程？有生之年，幸好读到！ 【移民】重磅！被世界嘲笑的澳大利亚，改变了全人类的命运！ 【热议】全国各地女人分析，太精辟了..... 【社会】我用租来的豪车，睡了19个妹子：有钱人不是这么好嫁的 【情感】吾国吾民：林冲，卖笑的中年，无非一个“怂”字... 【社会】刚刚传来！2021中国十大城市排名！结果大吃—惊！快看看 【经典】吾国吾民：在机场，他“让子弹飞”了一次… 【社会】塔斯马尼亚，这个世界尽头的隐士小岛，才是澳大利亚的绝美后花园..... 感谢原作者辛苦创作，如载涉及版权等问题，请联系我们，我们将在第一时间处理。 文章观点仅供参考，不代表我们的立场。   你若喜欢，为我们点个在看 ↓ |
